Што такое целлюліт?

Цэлюліт - гэта назва калекцый тлушчу, якія падштурхоўваюць да злучальнай тканіны пад вашай скурай. Часта ён з'яўляецца на сцёгнах, жываце і прыкладзе (ягадзіцы). Цэлюліт робіць паверхню вашай скуры, выглядаючы камячлівай і зарэзанай, альбо выглядае цьмянай.
Каго гэта ўплывае?
Цэлюліт дзівіць мужчын і жанчын. Аднак жанчыны атрымліваюць целлюліт значна больш высокімі, чым мужчыны.
Наколькі часта сустракаецца гэтая ўмова?
Цэлюліт вельмі распаўсюджаны. Ад 80% да 90% усіх жанчын, якія перажылі палавое паспяванне, маюць целлюліт. Менш за 10% мужчын маюць целлюліт.
Генетыка, пол, узрост, колькасць тлушчу на вашым целе і таўшчыня скуры вызначаюць, колькі ў вас целлюліта і наколькі гэта бачны. З узростам ваша скура губляе эластычнасць і можа зрабіць знешні выгляд целлюліта больш відавочным. Набіраючы вагу таксама можа зрабіць знешні выгляд целлюліта больш прыкметным.
Хоць людзі з атлусценнем маюць выяўлены целлюліт, вельмі рэдкасць вельмі хударлявыя людзі заўважаюць з'яўленне целлюліта.
Як целлюліт уплывае на маё цела?
Цэлюліт не ўплывае на агульнае фізічнае здароўе, і гэта не баліць. Аднак вам можа не спадабацца, як гэта выглядае, і жадаеце яго схаваць.
Ці можна пазбавіцца ад целлюліта?
Людзі ўсіх формаў цела маюць целлюліт. Гэта натуральна, але гэта выглядае з -за таго, як тлушч штурхае вашу злучальную тканіну. Вы не можаце цалкам пазбавіцца ад гэтага, але ёсць спосабы палепшыць яго знешні выгляд.
Што пазбаўляецца ад целлюліта?
Спалучэнне фізічных практыкаванняў, дыеты і метадаў лячэння можа паменшыць з'яўленне целлюліта.
Касметычныя хірургі таксама выкарыстоўваюць розныя метады лячэння, каб часова знізіць з'яўленне целлюліта. Гэтыя метады лячэння ўключаюць:
Глыбокі масаж, каб задумваць скуру.
Акустычная хвалевая тэрапія, каб разбіць целлюліт з гукавымі хвалямі.
Лазернае лячэнне, каб дапамагчы згусціць скуру.
Ліпасакцыя для выдалення тлушчу. Аднак гэта глыбокі тлушч, а не абавязкова целлюліт.
Мезотэрапія, у якой іголка ўводзіць лекі ў целлюліт.
Спа -працэдуры, якія могуць часова зрабіць целлюліт менш прыкметным.
Дакладнае выкід тканіны пры дапамозе вакууму і запоўніць цьмяную скуру.
Радыёчастотная, ультрагукавое, інфрачырвонае святло або прамянёвыя імпульсы да цеплавой скуры.
Ці могуць практыкаванні пазбавіцца ад целлюліта?
Практыкаванне можа дапамагчы палепшыць з'яўленне целлюліта. Рэгулярныя фізічныя нагрузкі павялічваюць вашу мышачную масу, якая разгладжвае целлюліт. Гэта таксама павялічвае прыток крыві да пэўных участкаў вашага цела, што паскарае страту тлушчу. Наступныя мерапрыемствы могуць дапамагчы палепшыць знешні выгляд вашага целлюліта:
Бег.
Язда на ровары.
Навучанне супраціву.
Што я не магу з'есці, калі ў мяне ёсць целлюліт?
Вы можаце ёсць тое, што вам падабаецца, калі ў вас ёсць целлюліт, але дрэнныя харчовыя звычкі павялічваюць рызыку развіцця целлюліта. Дыета з высокай каларыйнай, якая мае мноства вугляводаў, тлушчаў, кансервантаў і солі, можа спрыяць развіццю большай колькасці целлюліта.